北京协和医院妇产科副主任医师  马良坤

　　生完宝宝后，腹直肌如果不能迅速恢复到原来的位置，产后肚子也就收不回去了，而且孕期腰酸背痛还会继续。

　　孕期腹部肌肉脆弱，会发生腹直肌分离，发病原因尚不十分明确，可能与怀孕时激素水平对结缔组织产生影响、身体调控机制发生变化有关。

　　但是为了预防腹直肌分离，我们可以做一些实实在在的事情，比如积极控制孕期体重。不让子宫变得过大还能有很多其他的好处，比如孕前进行核心肌群的剂量锻炼，增强腹部肌群等。不要胡吃海塞，管住自己的嘴，迈开自己的腿，好好控制体重，争取长胎不长肉!