首都医科大学附属北京胸科医院营养科 马皎洁

　　牙疼或者牙齿不舒服时或者拔牙当天一般以温凉的流食、半流食为主，不要吃太热的硬的食物，也要避免刺激性强的辛辣和太烫的食物。

　　可选的有：稠米汤、蒸嫩蛋羹、牛奶、酸奶、鲜果汁、各种粥类、馄饨、松软的蒸食、果蔬汤、鱼肉汤类(喝汤吃肉，我不主张只喝汤，将肉切小块炖得烂一些，正确的喝汤是要吃肉配少许的汤)、软米饭、豆浆、豆腐脑等。

　　我在拔牙四个小时后吃的是柔软的馒头、烂烂的大米小米绿豆粥和汆丸子冬瓜汤，并且要少食多餐，必要时喝点全营养制剂，既让你达到能量需求又可以达到营养需求。

　　如果反应不严重，可以先开始吃软食，40小时后就能正常饮食了，只是比平常吃的速度慢，一定用另一边的牙齿多咀嚼一会，而且饭后要小心翼翼地漱漱口。