“我1岁啦!”国医大师邓铁涛诙谐地说。日前，广州中医药大学第一附属医院国医大师邓铁涛教授喜迎101岁寿辰，虽已届101岁高龄，仍精神矍铄、思维清晰。广州中医药大学第一附属医院体检保健科主任陈瑞芳指出，邓铁涛的长寿与他一向注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居等有很大关系。平时练书法修静心功，从50岁左右开始打八段锦，强筋骨调脏腑，饮食上吃得杂，不偏食不过量，五谷杂粮，果蔬都可以吃，但关键是不过量，午间散步“采阳”助肾，中药沐足降压促睡眠。方 宁/文  冯 殷/图