新浪微博网友@六幺：酷爱网球，但患肩周炎3年，很郁闷。有没有好的锻炼方法缓解?

　　健康时报官方微博@健康时报：据中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师林新晓，可试试壁虎爬墙法：面对墙直立，足尖抵墙基，双手交替向上伸展，如同壁虎爬墙，待患肢上举至极限时，用其中指在墙上留一痕迹，下次爬墙时超越此痕迹。每天交替做20次。