来自一个大型研究小组的两项研究表明，与经常在外就餐的人群相比，经常在家吃饭的人员2型糖尿病的发病风险较低。

　　来自哈佛陈曾熙公共卫生学院的研究员Geng Zong博士分析了1986年至2012年参与护士健康研究的58051名女性数据和1986年至2010年参与健康专业随访研究的41676名男性数据，这些研究对象一般选择在家吃午餐和晚餐。

　　结果发现，在家吃饭与2型糖尿病发病风险的降低相关。每周在家吃饭11~14次，其发病风险较每周在家吃饭0~6次的人群低14%。两个小组的数据均显示，晚上在家吃饭与中午在家吃饭相比，肥胖和2型糖尿病发生更低。赵萌萌编译自Healio