尽管看似微不足道，但对高龄老人来说，无论身体如何衰老，
至少在上厕所这件事上，身体力行意味着一种尊严。
9月9日，在《2016北京养老产业蓝皮书》发布暨居家养老服务研讨会上，首都经贸大学劳动经济学院院长冯喜良教授介绍，居家适老改造可大大缓解老人晚年过度依赖照料的不适应性，同时，也可减轻家庭和社会负担。
什么是适老改造?顾名思义，就是对家居环境中不适宜老人生活居住的硬件设施、家具进行合理化改造，让老人生活得更安全、舒适、温馨。
从床边走向身边
“对老人的照料不是单纯的生命延续，还要帮助老人从‘床边’走向‘身边’，再到‘周边’，实现这‘三边’的转化，需要居家适老改造的介入。” 北京大学社会学系教授、北京怡年老龄产业促进中心理事长陆杰华指出，自十二五后期，北京特别关注居家养老体系建设，而居家适老改造则是居家养老服务体系建设中的重要一环。
适老改造不嫌早
“有些老人对居家适老改造有误解，心理上不能接受，认为60多岁自己刚刚退休就在马桶边装扶手‘小题大做’，其实，‘适老改造’嫌晚不嫌早，等到需要再改造就晚了。”冯喜良教授建议把“养老”的说法换成“助老”。“养老”暗含老人是负担，但“助老”不一样，无论是老人助餐，还是适老改造帮助老人自主生活，都是帮助，而不是“养”。
《蓝皮书》中还特别提到了日本国家康复中心的适老改造案例：除了在水池边、马桶周边及墙体周边加装扶手外，还铺设防滑地砖，在洗浴间放置防滑垫和洗澡座椅，增加安全防护。以坐式马桶改造为例，日本康复中心卫生间的马桶两侧加装扶手的同时，考虑了坐轮椅老人的需求，为老人站立、下蹲形成支撑，为老人前后移位提供方便。
根据需求适度改造
对于中国普通家庭的老人及其家属而言，了解老人的特殊需求，及时更新家装环境至关重要。明亮是必须的，应在走廊、浴室留夜灯，保持楼梯、走道随时有光线照明;清空走道障碍物，如电线、门槛、杂物等;浴室厨房地面应保持干燥，勿潮湿或光滑;楼梯及浴室应加装扶手，扶手需稳固;注意家具高度与软度，不宜太低、太软，部分家具最好有扶手。做自己的适老改造专家，才能更好提升老年生活的幸福感。
