(湖南省儿童医院护士 黄 唯)新生儿的睡眠时间是成人的2倍多, 每天大约有18~22小时是在熟睡之中。如果妈妈们掌握了宝宝合适的睡姿，既能安全睡眠，又能睡出一个漂亮的头型。其实“完美”睡姿并不存在，不管哪种姿势都会有优缺点，家长们心里要有数。

　　首先是最常见的仰卧。仰卧能让宝宝的全身肌肉得到放松，降低婴儿内脏器官受到的压力，而且也不容易被外物遮掩口鼻而引起窒息，是安全性比较高的一种睡姿。

　　但是仰卧也有缺点，就是宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会堆积在宝宝的咽喉处，比较难在口中排出，容易呛入到气管及肺内，引发危险。宝宝的头颅还没有定型，仰睡会形成宝宝扁头，影响头型美观。

　　侧睡有利于宝宝消化及呼吸流畅，避免溢奶或呕吐时被呛到，不易流入咽喉而引发窒息。右侧睡时还可以防止心脏受压。但是宝宝一般很难长时间维持侧睡姿势，需要父母帮助宝宝变换姿势，如果常侧睡，易使脸部两侧发育不对称及歪扁头。

　　很多家长担心俯卧对宝宝身体有害，其实趴着睡，特别是对于未满月的新生儿而言，对胸廓及肺部的生长发育都有着很好的作用，可以进一步提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，仰卧时面部朝下，后脑勺朝上，头部不易变形。而且这种睡姿与胎儿在母亲腹中极为相似。但是俯卧会让婴儿的四肢活动不灵活，趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。