健康时报记者  吴雨婷
         在刚刚结束的第31届里约奥运会上，许多运动员露出拔罐以后留下的印记，圆圆的，或淡或浓的暗红色，在背部，在手臂、头面部，成为了赛场上的一道甚是夺目的亮丽风景线。
其实，在对付疼痛方面，中医传统的耳穴按压、贴敷以及中药泡足也有非常大的优势。
西医上有个三阶梯止痛原则，对疼痛进行评分，不同程度的疼痛采用不同的治疗方案。
中国中医科学院广安门医院护理部主任张素秋介绍，中医护理也在遵循这个原则，而且通过中医护理能够在一定程度上减少药物的用量。
肿瘤病人和手术后的病人往往都面临着疼痛的问题，依靠药物来缓解疼痛是多数患者的选择，但是如果长期服用止疼药，很可能会对药物产生依赖，此外还会引起便秘、厌食或其他胃肠道不良反应等副作用。
张素秋介绍，中医护理在疼痛的初期，可以用贴敷、穴位按压来干预，如果出现重度疼痛，在使用西药的同时，再配合中医护理技术，这样可以减少患者对于止疼药的依赖以及药物所带来的副作用。
当然，不是止疼才能泡脚，开会、上班劳累一天，或者加班加点累得不行，也不妨用苏木汤泡脚来缓解疲劳。把苏木煎煮30分钟，兑凉水至40℃后泡下肢，后背微微出汗，可以加快代谢产物排出，养血安神。
此外，中医护理通常采用的贴敷，对一些症状也非常有效，比如，肾病患者很多都会出现下肢浮肿，行动不便，通过贴敷冰片的高渗作用可以明显消除肿胀。
“ 当然，这些护理方法并不是从根本上治疗疾病，只是在配合医生治疗方案的基础上尽可能地提高患者的生活质量。”张素秋主任解释。
贴敷也能缓解一些常见的身体不适，比如受寒或饮食不洁导致呕吐、头痛发热、胸中发闷等，可以在医生的指导下，使用吴茱萸、清半夏、灸杷叶，将这三种中药适量研成细末，再加一点冰片，用蜂蜜调和成糊状摊在纱布上，敷在两足的涌泉穴上，既可以缓解呕吐症状，又简单、方便，更重点的是效果也不错。
需要提醒大家的是，中医护理要想更好地发挥作用，应该遵循中医整体观和辨证施护的理论，选择适当的时间、适当的方法干预，这样的中医护理才能达到最佳效果。
链接：2016年5月，北京市中医管理局启动了北京市中医护理传承工作项目，中国中医科学院广安门医院成功获批“王敏中医护理传承工作室”。形成了由王敏、单南英、舒玉苓三位老专家组成的传承工作导师团队，希冀形成一批中医护理特色成果，培养一批中医护理骨干人才，更好地服务于广大患者。