广州医科大学附属第一医院脊椎外科主任医师  吴景明
我们身边常有些上了年纪的中老年人会觉得腰酸背痛，往往被许多人认为是年纪大了的自然现象。实际上，这可能是骨质疏松症的表现，也称为脆性骨折。
脆性骨折是指无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折，多发生在老人身上，女性绝经后比男性更易发生骨质疏松，因此老年女性发生脆性骨折的几率更高。
预防脆性骨折，首先要预防和延缓骨质疏松的发生，而防治骨质疏松症基本的办法就是补钙加维生素D，当发生骨质疏松时，要使用专门的药物治疗。日常饮食中要摄取足够的钙元素，多吃富含钙质的食品，如虾米皮、豆制品、芝麻、奶制品等。
另外，要防止外伤，出行时尽量轻便，衣着要保暖，鞋子一定要防滑，有行动迟缓、不便的需要其他人扶行。在身体条件允许的情况下，做一些力所能及的锻炼，例如原地踏步、太极拳等，锻炼时不要做大动作，避免跌倒。定期检测骨密度，必不可少。骨密度测试是目前诊断骨质疏松和评价骨折风险的有效方法。一旦发现有骨量减少或骨质疏松，要在医生的指导下进行有关药物的治疗，这将大大降低日后发生骨折的危险性。因此，早期诊断很重要。 　　
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老人要防“最后一摔”
湖北省人民医院骨外科主任医师彭昊：有些老人没站稳或坐稳，摔倒了，结果成了“最后一摔”，竟再也没站起来，这可能就是摔成了股骨颈骨折。很多人认为，老人家年纪大了，手术治疗骨折风险很大，权衡之后放弃。其实，手术风险远小于让老人家长期卧床的风险。放弃手术，老人家只能长期卧床，而长期卧床带来的往往是灾难性的并发症，例如褥疮、泌尿系统呼吸系统感染、脑卒中等，并发症危害往往比骨折本身的危害要大得多。有人统计老年人股骨颈骨折采用保守治疗，半年、一年、二年骨折愈合率分别为20%、50%、65%。股骨头坏死率为20%~40%。
详细内容查阅2014年3月10日总1103期11版《老人最怕摔》