老年人有不同程度的动脉粥样硬化，颈椎骨质增生，高血压等，在转动脖子或低头活动时，不可用力过猛、速度过快，以免颈动脉受压，引起大脑血流减少，缺氧，出现眩晕、耳鸣、恶心呕吐，甚至晕倒。(黄 燕)

　　血脂高多吃豆麦菇鱼

　　血脂高者应多食下列食品，包括：

　　豆制品、黑木耳、香菇、荞麦、燕麦、大蒜、洋葱。

　　如果是吃脂肪类食品，则应以鱼为主，另宜多食蔬菜和水果。(谢沛霖)