活动背景：由健康时报社主办的健康奥林全媒体行暨健康时报2016新员工培训营在昌平天养谷展开。

 

夏令营大家都听说过，磨练意志，增强团队凝聚力。但健康训练营，恐怕还是个新鲜词儿。

根据天养(北京)健康管理有限公司董事长董韬的介绍，这个训练营主要是针对儿童青少年、疲惫的白领以及退休的老年人，在一个接近原生态的活动场所，通过饮食、运动、心理、养生设备等一揽子健康调理方案，使每一个对象都能够在健康方面短时间内获益。

这不，三十多位媒体人经过一个半小时的车程，逃离了京城的匆忙，到达昌平天养谷，开始了健康训练营生活：绕山而走、户外烧烤、篝火晚会，还有射击、射箭、CS等野外拓展，真是一种别致的养生体验。

 

 

天养谷里环境好不好，走上一遭便知。在董韬带领下，我们环山漫步，放眼望去是山的绿、草的青，远眺时还间或能瞧见几抹红色，仿佛又回到了年幼时那个炊烟袅袅的乡村。居于此的董韬最喜欢晨起环山漫步，一圈下来，新鲜空气和满眼的绿植令人心旷神怡。

如果说晨起漫步是老人的最爱，那实弹射击、真人CS、弯弓射箭就是年轻人的强项了。不是人人都能上奥运，但体验一把荷枪实弹的射击却是可以的。掩映在山林间的射击场着实让人热血沸腾。

拿起真人CS枪，戴上迷彩头盔，小伙伴们瞬间变成了电脑反恐精英游戏里的人物。在队长带领下，大家有模有样的制定战略战术，俨然成了正在交锋对垒的战士。对于久坐处于亚健康的人们来说，在真人CS中奔跑、跳跃能让每一寸筋骨都舒展开，不仅可以告别亚健康，还能增加团队意识。

 

 

 

还在古书上苦苦追寻“日出而作，日落而息”的恬淡？推开房门，小小的菜园满足你对农耕时代的所有幻想，各色的花与果蔬肆意生长，每一个时节都有属于自然的恩惠。

天养健身谷追求食材的天然与纯净，每一口蔬果都来自采摘园。早餐是杂粮和鸡蛋，多元而简单。午餐是有机蔬菜，没有过多处理的烹饪手法让食材更贴近原本的滋味，餐桌上的肉类都是附近农场的牛羊和鸡。天养谷围绕“健康、养生”理念，力求打造“百家馆、千家店”的规模，让自然与养生植入每个人心中。

午后穿梭于蟠桃园，尽情享受采摘的乐趣。蟠桃的营养价值特别丰富。一树树的桃子挂在树上，如同可爱的精灵在枝头晃动。迎着阳光，我们品尝着合力动手的快乐。

 

 

吃吃喝喝玩玩，在大自然里撒欢，好不惬意。玩累了就回到室内体验蒸汽足疗、火罐针灸、3D太空气压按摩，各种新奇的体验，那定是另一番享受。

    回到天养谷健康中心，我们就开启了健康养生的模式。坐下来，将双脚泡在温度适合（41℃左右）的足浴盆中，这就开始蒸汽足疗体验了。脚底在足浴盆的按摩下各个穴位都得到了刺激，足浴盆的围帘盖住双腿，蒸汽模式开始滋润小腿，身体微微出汗，仿佛都能感觉到血液在循环。在旁边负责的健康理疗师还不忘提醒：“做蒸汽足疗一定要穿长裤，因为做完蒸汽足疗之后，腿部的毛孔就会处于打开状态，这时候如果突然进入到温度比较低的环境，很容易让寒气进入身体，这样反而达不到效果。”

    当然，也有人被3D太空气压按摩床的高大上吸引。3D，好像只听过还没见过呢。立马，就有人躺上去，按摩垫中的气压满满开始对颈部、肩背部、腰部、臀部等进行按摩，酥酥得让人昏昏欲睡，慢慢就能感觉到经脉、血液的畅通。久坐电脑前的我们平时总被杂事缠身，但此刻躺在昏暗的房间中，闭上眼睛，完全抛开所有工作、事情，全身心地去感受按摩身体穴位的气压，睡意袭来就睡会，醒来时一身轻松。

 

 

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天养谷位于北京皇家龙脉宝地—十三陵景区西山口卧虎山脚。

谷区毗邻十三陵水库，群山环抱、森林茂密、空气纯净、风光秀美。天养谷集中医养生、慢病调理、中医药观光旅游、健客孵化、学术交流与传播、展示表演、会展节庆、户外休闲、餐饮住宿、会议服务为一体的大型多功能健康休闲产业集聚区。

 

    天养谷行车路线：

    1、自驾。市内任一环路—上京藏高速—昌平城区出口出—沿京银路直行—至京银与南涧路十字路口左转—车行3公里左右—西山口村牌坊驶入，有指示标志，直达天养谷。

2、地铁： 昌平线昌平西山口站B出口下车，步行1159米即可。

咨询电话：010-53671731