北京华信医院预防保健科副主任医师  郑东旖

虽然是炎炎夏日，但小朋友们还是喜欢去户外活动，所以，防晒就成了夏天里的一件头等大事。有时候会听到一些老人说：“孩子那么小，不需要防晒！”真的是这样吗？

其实，紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，虽然每一次紫外线照射所造成的皮肤损伤很轻微，不会立刻出现症状，但多年积累下来，皮肤会慢慢发生一系列不可逆的改变，加速皮肤衰老，甚至导致皮肤癌。而在我们的一生中，暴露在阳光下的时间主要是在儿童期，儿童在日光下活动的时间是成年人的三倍，所以说皮肤的老化速度在18岁以前就已决定，因上，我们从小就要开始注意给孩子做好防晒。 

首先要避免在阳光最强烈的时段外出：夏季10点～14点，阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能完全避免晒伤，因此在这段时间内应尽量减少外出。如果宝宝一定要外出玩耍，尽量让他停留在有阴凉的地方。

外出时，可以利用婴儿车上的凉棚、遮阳伞、遮阳帽、浅色及编织致密的衣服等阻挡和反射阳光，如果去海边玩耍最好给孩子穿遮盖身体比较多的防晒泳衣。6个月以内的宝宝还不能自由活动，只能“任人摆布”，所以外出时用这种遮盖的方法就能有效阻挡阳光直射。

选择防晒霜可按着孩子的年龄来。除了直射的阳光，还有许多从地面、墙面来的反射光线同样会损伤宝宝的皮肤，所以6个月以上的宝宝外出时还要适当涂抹防晒霜。防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种。6个月到3岁的宝宝可以选择物理防晒霜。

物理防晒霜的主要成分为氧化锌和二氧化钛，其防晒原理是将这些矿物颗粒抹到皮肤上可以直接阻挡、反射或散射掉到达皮肤的紫外线，从而起到防晒作用。由于物理防晒霜的矿物颗粒不能被皮肤吸收，所以安全性好，基本无毒性，而且不需要提前涂抹，出门前用手指将防晒霜横向按压或轻轻拍在皮肤上就可以了。

3岁以上的宝宝可以选择质量可靠的化学防晒霜。化学防晒霜主要成分为对氨基苯甲酸(PABA)、苯酮类等，其防晒机理为这些化学物质可以吸收和滤过到达皮肤表面的紫外线，从而起到防晒的作用。化学防晒霜呈透明状，涂抹后没有颜色，不会形成“花脸”，但这些化学物质可以被皮肤吸收，对皮肤有一定的刺激性。而且由于化学防晒霜需要被皮肤吸收后才能发挥作用，所以需要提前20分钟涂抹才能起效。