周汝昌，(1918年4月14日~2012年5月31日)，享年95岁，著名红学家。 他的女儿周伦玲曾说，在周老的床上，有一块玉石枕头，多年来周老一直就枕着它，不管是冬天还是夏天。冬天的时候最多在上面放块枕巾。“父亲说这样能让他脑子更清醒。”周老的长寿或许与玉石枕的健脑安神有关。摘编自《十大长寿华人聊养生》
石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博点评：众所周知，每个人都有三分之一的时间是在床上度过的，所以我们大家和枕头相处的时间远远多于其他事物。一个好的枕头与健康养生密切相关。枕头的种类很多，按照功能不同分为首枕、腰枕、靠枕、耳枕等;而从枕芯材料上分类就更多了：玉石、磁石、瓷枕等石类枕;檀木、柏木等木类枕;决明子、菊花等中药枕;棉花、习绒及各类化学纤维枕等软枕类;还有水枕、气枕等。
玉对人体的医疗保健作用很早就被古人发现和利用。玉石枕头，作为古代皇帝的御用枕已经有两千多年的历史，据史料记载，中国几位高寿皇帝终生都是以玉为枕的。中医认为：玉味甘性平无毒，冷而不冰，凉而不寒，是天然的床上保健品。玉石枕具有疏通大脑中枢经络，促进脑血管血液循环，从而达到镇脑安神、经络疏通、气血流畅、脏腑安和之功效，促进深度睡眠，对失眠、多梦康复帮助很大，能调经活络促循环、修复颈椎损伤等。
夏天睡觉枕玉石枕是不错的选择，符合中医提倡的“头凉脚温”理论。当然，阳虚体质的人不宜枕玉石枕。