（浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科主任医师  曹日芳）我们经常会面临各种选择，每一次选择，也都会经过一番比较，权衡各选项的利弊。在这期间，偶尔出现犹豫也是很正常的。

　　然而，有些人的表现却是很不同，比起普通人而言，他们对待每一次的选择都十分慎重，即使是一件很小的事也会举棋不定。如果出现这样的情况，就要引起警惕了，这或许是一种叫“选择困难”的心理障碍，在心理学上被称为多重趋避心理冲突。

　　如果长时间如此，而又不能自己进行很好地调整，还容易伴随出现其他的一些情况，比如，担心自己的未来等。严重的，甚至可能会导致焦虑症的产生。所以，当我们发现自己有这种面对一个很小的问题也举棋不定时，不妨在日常生活中多注意训练和改善自己的状况。

　　具体来说，我们可以每天对自己要做决断的一些事情做个记录，在做选择的时候多考虑好的方面。或者在需要做选择的时候，可以先快速选择其中一个，当出现问题时，再根据自己遇到的具体问题来具体进行处理，从而找到一个比较适合的解决方案。

　　此外，在选择的过程中，也可以对利弊进行主动的评分，根据评分的高低来进一步分析、选择、处理。

　　当出现后悔的情况时，不要为了克服这种情绪而加重自己的苦恼，从而使得自己陷入恶性循环之中，而是应该抱着既来之则安之、顺其自然的平常心来接受它。

　　当然，顺其自然并不是说你就可以放任不管、无所作为，而是，一方面要怀着平常心来接受自己的情绪，另一方面则要努力做自己应该做的事，在这个过程中不断完善自己的性格。