锻炼有益健康，但某些错误会让皮肤病爆发。美国《预防》杂志网站近日总结了夏季锻炼常见的几种皮肤问题。

　　健身设备引起皮肤感染

　　每天有很多人使用相同的健身器械，病菌和细菌很容易传播，这就会导致一些严重的皮肤感染。

　　在使用健身器械之前先把它擦干净，彻底清洗过双手之后，再接触脸。摸过器械之后再摸脸，会让细菌转移，引发痤疮。

　　高温导致痱子

　　湿热会造成汗腺导管堵塞和肿胀，引发痱子。最常见于皮肤褶皱处和衣物与皮肤发生摩擦的部位。

　　户外运动时，时不时找阴凉地方休息会儿;穿透气衣物，多喝水。在起痱子的区域用凉爽的敷布按压一小会儿，有助于减轻肿胀和不适感。

　　没抹防晒造成色素沉着

　　紫外线暴露会严重损害皮肤，导致胶原蛋白分解，引起皮肤长出细纹和色素沉着。

　　如果打算户外锻炼，出门前30分钟在所有暴露区域的皮肤涂抹广谱的防晒霜，并经常重复涂抹。建议人们使用防晒系数在50以上的运动型、防水、广谱的防晒霜，它的效果不会因为出汗而减轻。

　　穿紧身健身服引起痤疮

　　在炎热的天气里穿着紧绷的健身服锻炼会造成汗水和细菌被困在衣服里，导致痤疮爆发。

　　锻炼后最好立即淋浴。建议使用含有过氧化二苯甲酰的沐浴露，它能轻柔去除多余的油脂、细菌、灰尘和其它杂质。你也可以尝试穿更宽松、更透气的衣物，以防止汗水被困在衣服里。

　　持续摩擦造成皮肤擦痛

　　当皮肤反复摩擦衣服时，有时就会长出红色、发炎的斑点，并伴有刺痛和灼热感。穿光滑、摩擦力小的衣服锻炼。如果有擦痛，用温和的肥皂清洗，然后涂抹抗生素软膏，并用纱布覆盖，直到它愈合。 (臧芷安)