现在的年轻人，其实面临很多挑战和以前不会承受的压力。比如，自己的职业发展、薪水够不够用、有没有办法存钱、能不能买房子、什么时候结婚、什么时候要小孩等。也许你并没单独拿时间来思考这个问题，可这些都是当前的社会、父母都在有意无意中传递给你一些现实层面的焦虑。

　　其实现在有许多的年轻人，即使是休息，也并非很享受这个过程，可能只是单纯的打游戏，看电视，但一天过去了，依然感觉很疲劳。他们只是用了一些娱乐方式来消磨他们的无所事事(逃避现实问题，却不曾远离焦虑)。

　　心理成长的时候，必定有一场内心的争斗。而“情绪低落”有时候是人内心一种低沉的呐喊，它用一种隐忍却不卑微的方式告诉你，“看看我，看看我的需要”，如果你可以注意到你在无所事事时的焦虑，了解它背后的意义，你也就有机会获得一种新的成长。

　　(兰泽义)