如果这时有人告诉你，他突然头痛或者出汗太多，您不能确定他是否是中暑可以摸一下他的皮肤，中暑时皮肤一般是火烫的。此时，哪怕症状很轻微，也要及时停止劳作到荫凉处休息片刻，并饮足量的水。这是因为暑热之邪传变迅速，很快就可能累及心包，出现昏迷引发严重后果，因此不可忽视。

　　此时，还可以左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以中暑三大症(头痛、出汗、口干)有所缓解为佳。也可以请身边人帮您按揉。

　　内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。有个简单的取穴方法，比如要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。

　　内关穴是中暑时保护您心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻，对保护心神是非常必要的。