在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及组织损伤反应并不明显。所以冰敷要尽早，而且要持续一段时间。早期合理的冰敷可以达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的。

材料 冰水混合物最好(我经常跟患者描述，就像肯德基里面售卖的“冰饮料”那样)，其次是例如冰棒、化学性冰袋、冷水等等。

时间 一般每次20~30分钟。(这一般就是冰块化掉所需的时间)

频率 每隔3~4小时一次是常用的方法。

疗程 一般在受伤后48~36小时内使用。(这是一般创伤性炎症作用基本消除的时间)(杨渝平)