今夏，美洲杯激战正酣，欧洲杯又烽烟四起，乐坏了爱球的男人。但为看球熬夜少不了，烟酒咖啡茶也少不了。更有甚者呼朋唤友，借看球通宵玩乐。一次两次还行，睡个觉能补回来，要是经常如此，不仅冷落妻子，更会影响备孕质量!
抽烟酗酒熬夜，苦头在后头 抽烟酗酒，对精子的确有不良影响，而且这种影响可能会持续一段时间。
一般来说，精子从被造出来到成熟，需要2~3个月。要想一点影响都没有，最好比赛结束后等3个月再开始备孕。反过来，比赛期间的精子是之前2~3月就造好储存起来的，和现在的状态关系不大。
聪明的妻子，懂得爱屋及乌 聪明的老婆不会因为丈夫天天看球而冷战，而是学会“爱屋及乌”，偶尔支持老公看球未尝不可，有时也能坐下来陪着看。欧洲杯晚上9点一场，如果不想熬夜可陪看这场球，感受下足球带来的激情和活力。这时来一场毫无计划的性爱，时间地点情调不重要，边看球来边造人，说不定能额外排卵促进受孕哦。
算准排卵期，看球备孕两不误 不过，对大多数妻子来说，足球魅力没那么大，想在看球期间好好备孕，不妨算准排卵期，一击即中。
了解什么时候排卵很重要，可通过这些途径：一是月经周期法：如果月经周期规律，那么通常预计下次月经来潮前14天，前后2～3天都有可能排卵，但需注意，误差相对大一点，排不排得出也难说;二是，基础体温法：每天早晨醒来，啥事不干先量体温，记录下来，一般在排卵后体温会上升0.3~0.5℃。不过体温上升不代表有真实的排卵，也存在2~3天的误差;三是排卵试纸法：排卵试纸检测的是尿中的黄体生成素(LH)浓度，强阳性提示LH上升出现高峰了，一般情况下，随之会出现排卵，这个误差稍微小些;四是B超监测法：B超监测排卵可从月经周期第11~12天左右开始，隔天或每天做一次，直到排卵，相对来说，准确性高很多，不过要常跑医院，不方便。而前面三种在家里就可操作，方便许多。
根据卵子和精子排出后存活时间，在排卵前2~3天到排卵后1天时间里爱爱，都有怀孕的可能。
备孕成功别担心，精子质量不打折 有些夫妻担心熬夜看球期间精子质量不好，即便怀上了也会对宝宝不好。其实，不用担心!毕竟这个精子是2～3月前造出来的存货。即便有些影响，也是影响后三个月。而如果女方身体状态没受到多大影响，那么基本不会额外增加胎儿出问题的风险。该吃吃!该喝喝!不用过度担忧。
“爱爱”时发笑惹尴尬
有些人在性生活进行到一半的时候，可能会因为焦虑和笨拙而情不自禁的笑出声来。尽管自己清楚，但另一半往往会陷入尴尬处境，怀疑自己是否在性生活中表现不佳而让对方发笑。美国《女性健康杂志》网站近日盘点了阻碍夫妻享受完美性生活的六大障碍。其中“爱爱”时发笑就占据一位。
性爱治疗师简·格里尔认为，性生活最重要的是尽兴。如果一心二用，或对自己身体感到不自信，都会影响性生活表现。如果自己因为分心而发笑，会增加对方压力。最好的做法是向对方坦诚导致自己紧张的原因，告诉对方，现在你有一些紧张，并提出一些有效的建议，比如调暗灯光，喷些香氛，增加一些爱抚和亲吻的环节，这样就能有助于缓解让双方感到不自在的尴尬感觉。
陈雪莹编译自美国《女性健康杂志》网站
体外碎石前
先洗澡
安徽省第二人民医院泌尿外科 章宗武
体外冲击波碎石治疗尿路结石，不用开刀、创伤小、痛苦少，在体外就可将体内结石击碎。碎石大如绿豆，小如细砂，可随尿液排出体外。如患者朋友得了尿路结石，想做体外冲击波碎石术，治疗前应做好准备，比如碎石前最好洗个澡，清除身体体表油垢等物，有利于冲击波传播，提高碎石效果。
同时，碎石前一晚应保证睡眠充足，必要时须服镇静药，以减轻精神紧张;千万不要擅自服用排石药物，因为排石药物可能会再次诱发患者腰腹部剧烈疼痛，加重结石梗阻发生，对第二天体外冲击波碎石没好处。
肾病浮肿与否
得看“秤”
南京军区总医院肾脏科 左 科
很多肾病患者最明显症状是浮肿，有的是腿肿，有的是腹胀，还有人是眼睛肿，那么如何才能正确评估浮肿呢?
浮肿很容易看到，但在治疗期间，评价浮肿是好转还是加重，不能只用眼睛看。浮肿的缓解大多是长期过程，光靠“看”不能正确评估浮肿状态。正确的方式是秤体重。每日起床后在早餐前秤一下体重，注意穿的衣物重量一致。体重增加说明水分没排出，浮肿加重了;反之则说明浮肿好转。
体外碎石前
先洗澡
安徽省第二人民医院泌尿外科 章宗武
体外冲击波碎石治疗尿路结石，不用开刀、创伤小、痛苦少，在体外就可将体内结石击碎。碎石大如绿豆，小如细砂，可随尿液排出体外。如患者朋友得了尿路结石，想做体外冲击波碎石术，治疗前应做好准备，比如碎石前最好洗个澡，清除身体体表油垢等物，有利于冲击波传播，提高碎石效果。
同时，碎石前一晚应保证睡眠充足，必要时须服镇静药，以减轻精神紧张;千万不要擅自服用排石药物，因为排石药物可能会再次诱发患者腰腹部剧烈疼痛，加重结石梗阻发生，对第二天体外冲击波碎石没好处。
肾病浮肿与否
得看“秤”
南京军区总医院肾脏科 左 科
很多肾病患者最明显症状是浮肿，有的是腿肿，有的是腹胀，还有人是眼睛肿，那么如何才能正确评估浮肿呢?
浮肿很容易看到，但在治疗期间，评价浮肿是好转还是加重，不能只用眼睛看。浮肿的缓解大多是长期过程，光靠“看”不能正确评估浮肿状态。正确的方式是秤体重。每日起床后在早餐前秤一下体重，注意穿的衣物重量一致。体重增加说明水分没排出，浮肿加重了;反之则说明浮肿好转。
