擅长治疗：糖尿病、甲状腺疾病及其合并的发症，以及肥胖症、痛风、骨质疏松症等疾病的诊治

　　出诊时间：周二、周五上午(北京燕化医院专家门诊)，周一上午(北京燕化医院星城分院专家门诊)

　　（北京燕化医院内分泌科主任医师  齐 林）上了年纪的老糖友，生活中要多来点柔，如果太过急躁或者麻利快，容易招惹很多麻烦。

　　起床要轻柔 起床做好“三部曲”，在床上躺30秒，起身坐30秒，双脚放到床下在床边再30秒，最后轻轻起身下床。还可以做些四肢准备活动，看似繁琐，但用90秒的时间规避一次意外风险，非常值得。

　　运动要柔缓 要尽量选择柔缓的运动，如散散步、打打太极拳等，节奏快、噪音大的广场舞，对关节磨损较大，还是不要尝试的好。伴有心血管病变、视网膜病变、周围神经病变或糖尿病足的患者，不要带着“不服老”的劲儿，去做引体向上之类的剧烈运动。

　　说话要温柔 说话大嗓门，脾气冲，不利于和医生沟通，最重要的是对血糖控制也不利。情绪变化导致交感神经兴奋，损伤胰岛素分泌，加重胰岛素抵抗。长时间的情绪不佳引发抑郁、焦虑等，更是使血糖居高不下的一个“凶手”。

　　生气是一把害人的利器，因情绪激动最后引发心绞痛、猝死的屡见不鲜。

　　发火前停一停，思考一下图一时痛快和病情长久发展的利弊，给自己点儿缓冲的时间，后果也许就会大不相同。