（武汉协和医院西区骨科副主任医师  洪积波）夏季骨科门诊中，总会接诊不少捂着脖子的老年朋友。因为枕凉席、吹空调，加之老年人本身颈椎的退化，就更容易加重颈椎病的发生。

　　提醒老人在夏季夜晚不要贪凉，在夜间开空调或吹风扇的时候，颈、肩等处一定要注意保暖。同时，夜晚入睡后，以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈部处于向一侧极度扭转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等劳损和退行性改变，一般不宜采用。

　　同时，提醒老年朋友每天晨起做一做颈部保健操，活动肩颈部位，能很好地预防颈椎不适。