对儿女的依恋
很多儿女们都能感受到，家中的老人时不时会感叹自己“老了”、“不中用了”，老人与儿女的关系也由保护逐渐变为依恋、依赖。“没事打个电话”、“没事回家看看”成了他们对儿女的最大渴望。
不过，老人对儿女的依恋要适度。对于成年儿女，老年人需要去理解他们的工作压力，并尊重他们，不要总是无理的给孩子提各种要求。另外，老人应承认“代沟”的存在，遇到与儿女有不同意见，老人不要斥责儿女不孝顺、不懂事，而应尝试心平气和地与儿女进行一场谈话，才能站在彼此的角度上更好地解决问题，依恋但不过度依赖。
对配偶的依恋
在公园或者医院，我们常常能见到一对老夫老妻互相搀扶着前行，或是精心照顾患病的一方。这样一种相濡以沫、不离不弃的依恋关系总是能够让人觉得很温馨，而我们也总能看到他们脸上以及内心中的幸福感。
确实，研究表明，在老年人的依恋对象中，对配偶的依恋占据重要地位。长久的夫妻关系可以提供给老年人较高的安全感。所以老夫老妻最为珍贵。老年夫妻一定要彼此珍惜之间的感情，在步入老年后避免经常闹矛盾。
符号化依恋
此外，老年人的生活中还存在一种符号化依恋，这种符号化依恋会表现为对逝去的父母、配偶或子女的依恋，以及对宗教信仰的依恋。这对老年人来说也意义重大。
这种依恋，可以让老人回忆起曾经的甜蜜和美好，在逝去的亲友中寻求寄托，进而给现有的生活注入活力。
而这种符号化依恋尤其要把握度，过于沉浸其中，反而失去了其积极意义。
相关阅读
当人们渐渐变老，会更加依恋他人。这与国别无关，而与年纪相联。在东方文化下，自古就有“养儿防老”这一理念，所以人们也认为这是老年人不可避免的正常反应。但在西方社会中，老年人依赖别人，这意味着脆弱和失败，老年人会为此感到羞愧，所以不应该表现出依赖，还要极力否认这一点。
但其实，老年人需要依赖他人吗?这一点毫无疑问。
适度依赖不仅能够让老人自信地迎接未来的挑战，而且有助于老人与帮助自己的人友好相处。因此，即便在国外，很多国外老人也还是希望能接到儿女的电话，希望能与儿女经常建立联系，度过自己的晚年生活。摘编自《适度依赖让我们幸福地变老》
