该研究在排除了1133名患有心脏病、卒中、肿瘤、糖尿病等患有器质性疾病患者后，共纳入了2867名≥65岁的社区居民。从2001年随访至2012年，研究者发现男性死亡率同繁重的家务活成反比。做家务可降低中国男性全因死亡率及癌症死亡率。但对女性来说，繁重的家务活与死亡率关系并不大。
那如果男性平时就参加一些体力活动，是不是也会达到相同的效果呢?话虽如此，事实上，大部分声称他们参加体育锻炼的中老年男性，他们的运动强度远远达不到产生健康效应的程度，相当于没锻炼。但繁重的家务就不一样了。家务能帮助消耗身体一定程度的能量。有研究表明，在65到74岁之间的人群中，家务活的能量消耗可以达到总活动的35.2%。所以，对于那些懒得锻炼的男人们来说，做家务就是最好的锻炼!
相比于单纯的体力活动，做家务更大的优势在于，当男人们做家务时，他们可以和家庭成员保持更亲密的互动，更容易产生生活的意义感。因此，男人做家务对心态的好处可能会比对体能改善的效果更好。
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有什么方法能让老公乖乖做家务?
NO.1 让他知道那是爱的表现 希望老公做家务，得先鼓励他，让他明白：“分担家务是爱家、爱妻子的表现，而你需要这样的支持与关怀。”
NO.2 从细微简单的家务做起 很多男人不做家务是因为不知从何做起。这时妻子不妨一步步“拆解动作”，通过清楚指示，帮助他们进入状态。比如煮饭，第一次可请他按下电饭锅键，第二次请他插插头。慢慢地，再请他洗米，放水。会洗米煮饭后，再请他帮忙洗菜切菜。注意，一定不能急!如果，这些都还不愿意做，就从烧开水开始吧，告诉他，家里需要喝水。
NO.3 多鼓励、少批评、常撒娇 鼓励和赞美是决定一个男人是否愿意做下去的关键。男人害怕抱怨、批评或讥讽，多些鼓励和回馈，有助于下次参与。适时撒娇很管用，但要把握好分寸。比如炒菜炒到一半，妻子说“手烫到了，好痛好痛。”这时男人一定会义不容辞地冲进去炒完剩下的菜。
NO.4 从有趣或有成就感的开始 漫画家朱德庸十分喜欢下厨发挥创意，他形容自己“很有做菜天分”，甚至鼓励其它喜欢烹饪的男性，放下身段，享受人生乐事。想让先生多参与家务吗?不妨从他喜欢又有成就感的事情做起。
NO.5 从陪伴小孩着手 研究发现，男人也许会厌恶做家务，却很乐意陪伴小孩，和小孩的情感交流能增加男人对家的参与感，与一般家务不同。比如，帮出生的宝宝洗澡，既可以帮妻子分担家务，又能和宝宝玩耍。所以，女人们别再抱怨老公不做事，尽管把小孩塞给他们，让他们及早享受这份甜蜜的家务。
NO.6 别吝惜感谢和奖励 比如穿件漂亮的衣服，邀他上高级的餐厅大快朵颐。陪他看场球赛或电影，或是在床上主动、热情。总之，想法子让他开心。也别忘了利用这机会和另一半交换彼此的经验与想法。最重要的是，再一次感激他的付出与支持，下一次，他会更投入。
