仙人把舵、抽柴归身、鸟凤出洞……一套棍术舞下来，四五分钟，大气不喘一口，这就是今年93岁的“女侠”张荷仙。张荷仙出生于浙江宁海一个武学世家，三四岁开始习武，90年来勤练不辍。她虽已93岁高龄，却精神矍铄、面色和煦、步伐轻巧。张荷仙的生活规律而淡然，每天4点起床先练两个小时功夫，再去田间干活;每天走路3公里到菜场买菜，自己做饭;吃饭荤素不忌，最爱吃海鲜，尤其钟情螃蟹、毛蚶。张荷仙小儿子、53岁的冯传引说，张荷仙从没有去过医院，偶尔感冒睡一觉就好。