我的建议是：要选单方，而不是复方：不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平。在选用过程中，尽量根据自己的体质选择单方饮用。如果非要搭配，也最好在中医师的指导下选用。

　　同时，不能因为花草茶好，就一直喝不停，几乎所有的花草茶，都不能长期大量随意饮用。比如很多女生喜欢喝的酸梅汤，看似无害，但喝多了亏气。

　　同时要注意花草茶的保质期，干燥的花草茶一般保存及饮用期限以6~8个月为佳。