倒刺和维生素　　缺乏没关系

　　北京市海淀区读者栗女士：手指长倒刺，是缺乏维生素了吗?

　　北京协和医院皮肤科医师舒畅：手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。其实这绝大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

　　对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。

　　薏仁冬瓜　　山药莲子都祛湿

　　新浪微博网友@小浪花：夏天又来了，我容易有湿气，脚底板会长小水泡，有没有什么去湿气的好方法?

　　健康时报官方微博@健康时报：湿气重的人舌苔比较白，不太有胃口，大便不成形。中医师曾在健康时报上科普，吃薏苡仁就很好，薏苡仁是祛湿的，早上起来吃一碗，相当于吃两三碗稀饭，也可以常吃冬瓜、山药、莲子等。

　　胀气肠鸣有的　　要健脾疏肝

　　江苏省常州市读者李先生：长期胀气肠鸣不愈，有没有什么好方法?

　　上海中医药大学附属曙光医院副主任医师赵长青：如果胃镜报告没有明显的器质性问题，西药用过的话，个人认为还是要从治本着手，中医治疗，从中医角度，有的胀气肠鸣患者存在肝郁脾虚证，需要健脾疏肝理气治疗。