女人的成长是一场美丽的疼痛

　　秋刀鱼会过期，肉酱也会过期，连保鲜纸都会过期，而我竟然翻出了一条保质二十年的裙子。

　　裙子是否过期，取决于女主人的身材是否走形。我轻松套下时隔二十年合体依旧的裙装，似是显摆，又像示威，在朱军面前来了一个标准的芭蕾小跳，老公则回报一眼漫长的“不屑”。

　　二十年前的款式也许无以穿出去。对我而言，这裙子更像是一面锦旗，用金线绣着这样几个大字：恭喜你，暂时逃过一劫。

　　年轻时，窈窕挺拔的身段、白皙紧致的肌肤来得理所当然。即便贪嘴一点，多吃些炸食和甜品，也能倚仗高速运转的代谢系统运化掉;即便贪玩一点，把通宵和熬夜当作家常便饭，但再起床，镜子里依旧是一张水光润泽的脸庞。青春无敌的女孩们，只需稍稍用心妆饰，但人到中年，美丽就真的需要经营了。

　　岁月是把杀猪刀，能够在刀下幸免于难，只因我是跳舞的女人。永久的美丽带来终极的便利，是舞蹈赐予我的福报。

　　如果说女人的成长是一场美丽的疼痛，那么女人的智慧则是在疼痛中美丽地起舞。跳舞的女人更乐于直面、接受甚至迷恋疼痛。像蒲草一般柔韧，是舞者应对生命的姿态。

　　从某种意义上讲，女子对容颜和身姿的自我要求又何尝不是同理可证?若是只身独处时便任由自己蓬头垢面、乱发粗服，恐怕只会辜负了天生美丽的属性。冰冻三尺尚非一日之寒，气质神韵的内在修炼是场润物无声的宏大事业，融入一生，不舍昼夜。

　　冰心说，世界上若没有女人，至少要减少十分之五的真、十分之六的善、十分之七的美。

　　女人的美与不美取决于自己，作用于自己，说到底更是为了自己。美是功夫，熟能生巧，出发点虽不是取悦别人，却总能令别人赏心悦目。

　　美是我们最宝贵的东西，然而千万不能节省着用。美是女人终生的功课。每一位女性朋友，不妨以求艺者精益求精的姿态去经营自己的身体和灵魂，即便不是舞者，也必定不做凡人。

　　给自己留白的空间

　　作为舞者，我的自我管理近乎严苛，却无纠结。虽然偶尔也会冒出大快朵颐的念头，但我总能很好地克制。这清心寡淡的心境背后，是多少人难以想象的禁欲熬煮，是加诸我一人之身的悄无声息的战役。

　　女性的生活，未必就只能从一个房间到另一个房间，更可以从一个空间，到另一个空间。这空间，也许是台北城隍庙繁华转角的小摊位，也许是有留学生跳着街舞纵情摇摆的美洲校园，也许是悉尼大学弥散着书香的青草地……或许在不少人看来，我不过是穿梭于为四方游客精心准备的、一幕幕如此相似的绚烂和繁华，但幸好我带着一双渴求美感的眼，一路上总能如愿收获纷至沓来的新意和惊喜。

　　我有一间自己的房间，关上房门，我的强硬和文雅都毫无保留地献给自己。

　　芭蕾舞演员以足尖点地撑起一条主力腿，才能旋转和跳跃，而一间属于自己的房间是我与外界接轨的基准点。先立住这点，才能点动成线，连线成面，由面及体，构建起属于自己的空间。

　　心灵的空间、家庭的空间、事业的空间，种种空间相连缀，便垒起我生命的建筑。建筑里人来人往，但我会保留一个房间，只配一把钥匙握在自己手里。

　　无论何时，还愿意接受新鲜事物的人，还保留着对世界的好奇、乐于探索未知领域的人，注定不会速速老去。因为她们忙着更新自己，没时间“垂垂老矣”。而当一个女人开始抱着时钟不放，不再向外界索取信息，没有补给，只有消耗，时间就会开始以成倍的速度碾过她的身体。摘自《领舞》，谭梅著，东方出版社出版并供图

　　最好的状态是从容

　　健康时报：20年前的裙子，20年后穿上还是刚刚好，您是如何做到身材始终如一的呢?

　　谭梅：因为学舞蹈，我从小就对美有很清晰的概念，以前是老师严格监管，后来就成为了习惯。没有孩子前，哪怕外出拍戏，我也天天练功。后来有了孩子，没有那么多时间了，但我已经总结了很多科学的运动方法，比如腿粗了我要做些什么让它修长，肚子开始长赘肉了该怎么办啊，不像过去的运动量那么大，但效果都很好。所以后来我创办八八空间艺术学校，把这些方法分享给爱美的女性。女性在每个阶段有不同的美，有的人觉得孩子大了离开家了没事做了，其实大可去参加社区合唱团、出去跳跳舞，既锻炼了身体又充实了生活。

　　健康时报：除了舞蹈外，您平时都怎么舒缓压力呢?

　　谭梅：其实我在做这些事情时是没有压力的。当我们对工作抱以热情的时候，不会觉得累。现在，我除了处理家里和学校的工作外，还跟舞蹈老师们一起编教材、排练童话剧，事情繁琐时就学会平衡。不管做什么都不急功近利、一口吃不成胖子，就像我们的芭蕾舞演员一样，只有每天反复擦地才能练好功。真的平衡好了，我们就会从容很多。

　　健康时报：书中有个细节很感人，你们去儿童医院看病，回来就着手帮那些贫困的患儿。是什么让你们立马行动的呢?

　　谭梅：源于自己做了父母吧，做了父母后胸怀就不一样。而且，以前想做但没有能力做，现在我们慢慢积累了些社会资源。儿童医院有个基金会，我们加入后，带着八八空间的孩子和毛头去表演、募捐，孩子们不仅可以表演还能从中感受真善美，慢慢地，他们也开始懂得去关心别人了。

　　健康时报：如何才能像您和朱军老师一样，哪怕结婚20多年还像热恋一样?

　　谭梅：可能跟当兵的经历有关，当时部队教我不管对朋友和工作都不要抱有什么目的，先踏实做，对待家人也一样。做了，生活一定会回报你美满幸福的。当年他在北京孤独，我就来陪他。他对我也一样，结婚纪念日会准备惊喜，知道我对军旅生活的留恋，他特意给我画了张穿军装的自画像。在我们家，更多体现的是互补，我和他、还有孩子都各展自己的优势，比如我们家装修就交给我，他画画影响了孩子的兴趣，他偶尔会给我们做饭，所以相处起来特别轻松。