上海长航医院骨科主任刘杰（据东方网）：女性长时间穿高跟鞋、尖头鞋，容易导致脚拇趾外翻（脚大拇趾向外撇，内侧根部长出一个大鼓包），严重影响走路和生活。如果有轻度拇外翻，应换一双鞋跟低于2厘米的鞋，鞋头要宽松，让足趾有活动空间；常用热水泡脚，缓解软组织痉挛；还可以使用拇外翻矫正器，或每天用手将拇趾向内侧掰动，防止拇外翻加剧。如有不适应尽快找专业的骨科医生就诊，选择最佳的、个性化的治疗方案。