枕头作为床上“四宝”之一，是睡眠必不可少的，适宜的枕头有利于全身放松、消除疲劳，保护颈部和大脑，促进和改善睡眠。在此，山西中医学院附属医院治未病中心贾跃进主任推荐广大失眠人群试试药枕疗法。

　　合欢枕：准备磁石、黑豆、决明子、白菊花、灯芯草、合欢花、夜交藤各150g左右，檀香20g左右，冰片10g左右，也可以只选择合欢花、夜交藤各1000g左右，粉碎装入枕套中，可起到安神解郁、活血通络的作用，特别适合心神不安、忧郁失眠的人使用。

　　菊花枕：白菊花、艾绒、夜交藤、虎杖各100g左右，牡丹皮、枸杞子、白芷各30g左右，冰片10g左右，前5味药与白芷晒干之后粉碎为粗末，然后与冰片以及晒干的枸杞子混匀，用纱布包裹之后缝好，制成薄型的枕芯，可以放置在普通枕芯的上层，做药枕使用，对于缓解高血压、头晕、失眠、目赤等不适都有一定作用，尤其对于阴虚阳亢型失眠(颧红、入睡之时出汗、易烦躁等)和高血压人群有调理作用。

　　绿豆槐花枕：天气热起来，尤其是入夏后，很多人难以入眠，此时可自制绿豆槐花枕：槐花300g、绿豆300g，碾成粗末，装入枕芯，有助于睡眠。

　　需要注意的是，做枕头时根类药物铺于下，枝叶药物填于中，芳香之花覆于上，矿物之品放于侧。这样做出来的枕头就不会出现凹凸不平的情况，而且软硬有度，枕起来才会舒服。另外，药枕植物油特别容易挥发，这样会导致药效减低，应每三个月或半年更换一次，出汗多时要经常晾晒。过敏体质的人群以及哮喘的病人要谨慎使用。