捂腿脚：老人下肢微循环较差，如糖尿病、下肢静脉曲张等疾病，因为循环障碍多并发下肢坏死，更应注意“春悟”的重要性，重点要捂脚、腿，继续穿一段保暖性好的棉裤，不能随意过早脱去厚棉袜换上薄袜子，也不要过早穿单鞋。

　　捂肚：让老人坚持用一段“暖水宝”放在中腹部，保证胃肠正常蠕动，如果大意造成腹部受凉，就会出现腹痛、腹泻;用纯棉内衣贴身使用，把内衣束到裤子里，这样能防止肚子因受凉而引起腹痛、腹泻等。

　　捂背：背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。此外，老年人不能一下子脱帽，需要由棉帽到夹帽再到单帽，最后在昼温20℃以上时才考虑脱帽。

　　清明节前后，待气温保持在15摄氏度以上并逐渐稳定时，“春悟”活动就基本结束了。当然，也有“雪压桃花”的异常天气，这就需要注意天气预报，适时行小阶段的“春捂”，不能受凉。