不焦虑：老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血管收缩、血压升高，必然会对听力造成不良影响。因此老年人应结合自身特点和喜好，积极参加文化娱乐活动，加强体育锻炼，尽量使自己保持心情愉悦，身体健康;

　　避噪音：长期处于噪音环境下，一方面容易使人心情烦躁、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，从而影响内耳供血，长期如此容易造成听力下降;另一方面，长期处于噪声环境下，听觉器官长期处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，造成听力下降;

　　戒烟酒：尼古丁及慢性酒精中毒可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降;应多食富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜、水果等，同时避免高脂肪、高胆固醇食品，如动物内脏;

　　慎用药：老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，水杨酸类制剂也应慎用。

　　早发现：老人听力下降为缓慢的进行性加重，开始时常不被注意，要提高警惕，及早发现，及早辨明背后原因，及早接受诊治。由于慢性疾病往往会引发听力下降，老人要积极治疗原发病，如高血压、高脂血症、糖尿病、动脉硬化等老年性疾病的防治。

　　早佩戴：80%以上的老年听力障碍者适合验配助听器。如果是双耳听力下降，最好都要配助听器，保护残余听力，耳朵长期弃用，残余听觉功能会逐步丧失。而且老年人应对助听器有适当的期望值，不能指望从助听器里听到的声音和自己听力正常时一样。