成都中医药大学附属医院治未病中心中医医师周睿：在中医理论里有个说法，春夏养阳、秋冬养阴。立春后市民可逐渐增加户外活动，比如打太极、散步等较“柔和”的运动方式，这样有助于血液循环，加快气血运行。但这个时节不宜进行大汗淋漓的剧烈运动，因为运动出汗会耗损阳气，对养生不利。另外，在天气变化过大或气温过低时不建议在低温下坚持锻炼，这样不但不能强身健体，反而容易损伤阳气。