巧服三七粉祛除老年斑
国家级名老中医、著名中医外科专家、中医周围血管病专家、北京中医药大学东方医院教授陈淑长已年近80,面色仍然白里透红，细腻无斑。陈老的养生美颜的秘诀是每天吃一勺三七粉。
具体方法是：将适量的三七磨成细粉，装入瓷瓶中备用。每天取1～3克的三七粉，调入白开水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是，人们每天服用的三七不可超过3克，以免引起上腹有烧灼感、口麻、口干、头晕、头昏、失眠等中毒的症状。在服用三七期间应忌食蚕豆及酸冷的食物。除了三七粉以外，陈淑长每天还会吃4～5个红枣和2～3个核桃。红枣具有健脾益气的作用，核桃则具有健脑益智的作用。摘编自《名医陈淑长的驻颜秘法》
石家庄市中医院主任中药师吴文博点评：中医认为，老年斑其实是气血不足的表现，皮下组织的垃圾，如果没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，因此血的充足和畅通是至关重要的。
三七粉最大功效是补血活血，《本草纲目拾遗》中说，“人参补气第一，三七补血第一”。中老年人的皮肤上若出现了老年斑，常服三七进行调治自然会气血充足而通畅，有益美容。
另外，服用三七粉还有扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和辅助治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛等疾病的功效。需要注意的是，三七有散瘀耗血之弊，血虚或血证无瘀滞者，宜慎用。女性月经期间及孕妇不能服用三七，三七也不能过量服用。