春节胡吃海吃，免不了积食在胃，食欲下降。 广东药学院附属第一医院临床营养科主任赵泳谊建议，改善食欲首选白粥。粥相对饭更容易消化吸收，对胃肠的刺激最少，不会加重胃肠的负担。不过白粥一般吃两三天就可以了，时间不能太长，否则会造成营养不均衡。摘自《信息时报》，2月16日

　　练平板支撑腰背要用力

　　想要练腹肌，平板支撑是最佳运动方式。广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师张静提示，很多人不懂得做平板支撑时，腰背是要用力的，这样才能保持身体呈一条直线，否则腰背被架空的姿势更容易给腰背带来压力，长久容易“积劳成疾”。摘自《新快报》，2月16日