回头看时，才发现人生一甲子的大半光阴都在跟耳鼻喉疾病较量。

　　40多年前，刚刚从医学院毕业的我一心想做个出色的外科大夫，最后却被分到学校战备医疗队的耳鼻喉科。那时候的耳鼻喉科，病人太多，医生太少，年逾古稀的张主任带着我做解剖、出门诊。

　　渐渐地，我可以独当一面，开始和团队一起打起了耳源性颅内并发症的攻坚战。40多年前，慢性中耳炎的患者特别常见，一旦向颅内发展就会有生命危险，特别是些十来岁的孩子。那时没有CT，依靠X光并不清晰的造影，我们根据肢体的明显症状、颅内扩散的主要部位在头皮进行体表定位，依据肢体的障碍特征做头皮的直接穿刺，治疗了一批又一批孩子。

　　后来，随着抗生素水平和疾病防治水平的提高，耳源性颅内并发症已经很少见了。但不管是先天性耳聋、老年耳聋还是年轻人的听力障碍和噪音性耳鸣都在增多。

　　稍稍用心就发现，其实耳朵疾病多多少少有些时代的印记，特别是耳聋的年轻化，更是跟大家平时的生活方式密不可分。耳朵是身体最敏感的信号，当血管收缩或者供血不足时，脆弱的耳蜗动脉会在收缩中受到伤害，导致耳聋。特别是长期高盐、高糖、辛辣食物的刺激会使血液的黏稠性增高，引起血压的变化，对小血管的供血造成影响。更别提噪音环境的影响，最后遭殃的都是耳朵。

　　对此，我们在人工听觉技术上做了很多努力。比如全聋病人的人工耳蜗也适用于那些听力不好的老年人，如果大量的老人通过人工耳蜗技术能及时获得听力，腿脚不笨重了，生活自理能力一定会有明显的提高。还有振动声桥和人工听觉脑干植入，借助这些先进的技术可以重建患者的听力神经。但这些，都需要昂贵的费用作为支持。

　　那么，最简单的就是改变自我的生活方式。有一组数据值得我们每个人放在心上。目前我国耳聋人数至少有3000万，加上各种听力障碍者达6000万，再加上耳鸣就有一亿五千万人。也就是说，每三个人中会有一个耳鸣者，这其中也包括已过花甲之年的我，我虽算耳聪目明，但长期左耳听电话导致有明显的耳鸣。

　　新春佳节之际，结合我自己平时的护耳处方，跟健康时报的读者分享。

　　首先建立规律的生活方式。不管生活多忙，我都会抽时间锻炼，哪怕就多走几步路。运动是最好的锻炼方式，经常有人会说我看着也就40出头，那么耳朵也会年轻20岁。当然，在饮食上我也避讳高盐、高糖，不吃辣，尽量保持饮食清淡。

　　除此之外，我习惯打完电话做耳部按摩，捏捏耳门和耳软骨，舒缓压力，每次只需要五分钟，就能让耳朵清醒很多。同时，要提醒大家不要频繁掏耳朵，我们的耳朵有自我清理的功能，掏耳朵容易造成外耳道炎或者细菌性感染。

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　　儿童

　　耳聋有基因检测技术

　　中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会主任委员高志强：目前耳聋基因检测技术有助于族性进行性感音神经性聋的诊断，但在使用耳毒性药物时，应尽量避免使用，用药要定期测查听力，一旦出现耳鸣等，应立即停药治疗。摘自好大夫在线

　　老年

　　人工耳蜗可恢复听力

　　北京协和医院人工耳蜗中心曹克利：对于部分重度和极重度耳聋的老年性聋患者，可以通过植入人工耳蜗来恢复听力，且效果明显优于助听器，因此人工耳蜗已经成为临床上治疗重度聋和极度聋的常规方法。摘自好大夫在线

　　学会简介

　　中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会：中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会现任主任委员为北京协和医院耳鼻咽喉科高志强教授，候任主任委员是上海交通大学医学院附属新华医院耳鼻咽喉头颈外科吴皓教授。

　　目前，中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会下设耳科学组、鼻科学组、听力学组等8个专科学组，基本囊括耳鼻咽喉头颈外科领域的所有疾病类型。

　　出诊信息

　　韩德民：中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会名誉主任委员、北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师;擅长耳鼻咽喉头颈外科常见疾病;出诊时间：周二下午

　　高志强：中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会主任委员、北京协和医院耳鼻喉科主任;擅长耳聋诊断及手术治疗，耳神经外科,侧颅底外科,人工听觉植入;出诊时间：周二上午、周五上午

　　曹克利：北京协和医院人工耳蜗中心主任;擅长耳聋的诊断及治疗，人工耳蜗植入手术，中国最早(1995年)开展人工耳蜗手术;出诊时间：周二上午、周四下午

　　全国爱耳日：1998年，中国残联、原卫生部等10个部门共同确定每年3月3日为全国爱耳日。2000年3月3日，第一次爱耳日宣传教育活动在全国各地同时开展，主题为“预防耳毒性药物致聋”。