说到孔雀舞，没有人会遗忘杨丽萍这个名字，在人们的心中，她就是孔雀的美丽化身。从《孔雀公主》、《雀之灵》到《孔雀》，58岁的杨丽萍活跃于舞台近四十年，仍保持着轻盈的体态、优美的舞姿、柔软的身段，被人们称为不老神话。杨丽萍坦言，自己每年都做体检，跳舞跳了这么多年，身上没有什么地方有伤。她的保健秘诀就是良好的饮食习惯和运动。

　　“要坚持锻炼，我跳舞也是一种锻炼方式，走路锻炼身体对大多数人来说都很适用。用锻炼来保持体态，不要让自己因为骨骼老化，走起路来就老态龙钟的感觉，所以补钙也非常重要。但我不通过药物或保健品来补钙，我通过食物来补钙。”

　　杨丽萍推荐了一本她受益匪浅的书——《本草纲目》，“大家可以去看看这本书，它会告诉你，缺什么补什么，吃什么养颜、吃什么养发等等。我经常拿它作为我的食谱菜单”。

　　“其实食材都各有各的用处，比如百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用;黄豆可以延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、降血脂;紫薯可以抗疲劳、抗衰老，防高血压等等”。

　　除了健康清淡的饮食搭配、吃饭七分饱，杨丽萍还有一个生活习惯就是喝茶，“我的身体属于寒性，午饭后饮生茶，晚饭后饮熟茶，饮茶帮助我调理身体。”