北方冬季寒冷，室内温暖，但待在屋里时间久了，有些小朋友开始没精打采、软弱无力，眼睛干涩。其实，这是暖气病在作怪。当长时间门窗紧闭，导致空气流通不畅时，会为病菌的滋生和传播提供适宜的“温床”，从而出现各种各样的“暖气病”症状。

　　预防暖气病，不做“干宝宝”，不妨从吃和穿下手。

　　在“吃”的方面。小儿“五脏六腑成而未全，全而未壮”，但生长旺盛，阴液易劫出现一派热象，故古人即云：“小儿热病最多”，孩子比成人更容易“上火”。再加上暖气烘热，妈妈更应该注意给宝宝滋阴润燥，行气消食，而不是一味地与家长、甚至老人同样进补。

　　比较适宜的饮食包括甘蔗马蹄水、银耳莲子羹、百合莲子粥、山药白萝卜排骨汤、鲜玉竹西芹炒百合、清炒冬笋等等。注意平常要多喝水，使孩子体内保持充足的水分;多吃苹果、梨、香蕉、橘子、柚子等水果。需要注意的是尽量少给孩子进食酸辣刺激性食物，更不要口服保健品、人参、甲鱼等滋补功效强的食物，以免诱发性早熟。

　　其次，要注意“衣”。若要小儿安，常受三分饥与寒，更何况在暖气房里。要衡量孩子的衣服厚薄是否合适，妈妈要多摸摸孩子的后脖颈和手脚。如果后脖颈处没有出汗，同时手脚又暖，就不需要再添加衣物了。“跟爸爸穿的一样多”是一个比较简单的可参考的办法，但妈妈们也要注意因人而异。

　　另外，虽然冬季户外寒冷，但每天也应该有一定的时间进行户外活动和体育锻炼。离开暖气房，适当锻炼，孩子才能更茁壮地成长!