喝腊八粥　　也要看体质

　　全国很多地方都有喝腊八粥的习俗，如果在家里做腊八粥，食材可以自由发挥。浙江省中医院中内科金涛主任中医师建议，如果平常大便偏湿，可能有些脾虚，杏仁等偏凉的食材最好不放，可以选择放些莲子;容易便秘的，就别放红枣、红糖;血脂血压不大好的，可以放些白果，对心血管有好处;也可以放点荸荠，既能润肺，也可健脾。摘自《钱江晚报》，1月6日

　　高龄产妇　　也可母乳喂养

　　很多高龄产妇担心生二孩后奶水不足，广州市第一人民医院产科护士长岑春华指出，奶水多少与年龄关系不大，高龄产妇一样可以有充足的奶水。奶水不足与饮食不当关系较大，建议少吃熏肉、香辣等重口味食物，可适当多吃些紫甘蓝、豆类、西葫芦、皂角米等，能起到催奶的作用。猪脚、鸡汤等催奶餐建议最好产后过12天再吃，以免出现产妇腹泻、乳房涨堵、回奶等现象。摘自《广州日报》，1月10日