想要健康肤色，得先知道什么是“健康色”。
判定肤色健康的“七大指标”是层层递进的：首先要保证皮肤是健康的，没有皮肤及其它内脏毛病;皮肤也要是清洁的，没有污垢及枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等衰老病症;皮肤光滑柔软，富有弹性;皮肤有活力：红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄;皮肤不敏感、油腻、干燥;随着年龄增长，肌肤只是渐进衰老。满足这七条，才能称得上健康肤色。
都是一张皮，怎么有人细腻剔透，有人却“千疮百孔”?
睡眠质量、压力情绪、内分泌水平、清洁皮肤的方式，是否注重防晒和日常生活习惯都会导致肤质差异。男人想要好肤色，光靠每天早晚随便冲冲脸可不行。皮肤是机体健康的直接感应器。怎么让肤色更健康?身和心都要调整。
每晚11点前睡 高质量的睡眠是最好的美容品，对男性来说，同样如此。经常熬夜会让皮肤松弛，出黑眼圈，因此，每晚应尽量11点前睡觉，保证8小时睡眠。
保持开朗好心情 长期精神紧张、心情压抑也可使得皮肤蜡黄灰暗，没有光泽，弹性亦差。保持开朗的心情，能让面部血液循环更好，面色看上去更红润。
少吃甜食多蔬果 巧克力、蛋糕、点心之类的甜食吃太多，不容易消化，还容易让皮肤衰老。油腻的食物会增加胃肠道负担，增加代谢综合的风险，皮肤也易长疖肿或毛囊炎。而瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，延缓衰老，增强身体抵抗力。柠檬、草莓、石榴、绿色蔬菜等都是不错的选择。
清洁有道别过度 皮肤清洁要选择合适的产品。清洁手法上应避免大力揉搓、拉扯。过度搓擦会使皮肤干燥粗糙，甚至引起摩擦黑变病。清洁面部时，一般先清洁T区(额头-由中间向两侧;鼻子-由上往下)，再清洁两侧脸颊(由下往上，由中间向两侧)，不忘发际、脖子和耳朵等部位。
皮肤负担别太多 有些人相信越是复杂的护肤步骤越能奏效，早霜、晚霜、日霜……让皮肤没有一刻休息停顿的时间，其实并不可取。现在很多厂商推出了针对男性的面部洗护系列，效果与其他洗护用品并无大差异，无非是清洁和保湿作用。
大笑表情别太过 有些人表情太过丰富，尤其大笑时会加深眼部肌肤褶皱，长出鱼尾纹。过度忧虑时眉间纹也会很明显。适当控制情绪和表情，对皮肤保养有好处。有些皮肤问题也可以依靠激光除皱技术来实现，但需谨慎选择，因为部分激光手术后，也可能出现色素沉着现象。
