心理学认为，愤怒是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐、低沉阴郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。同病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人一蹶不振。

　　建议大家经常参加一些社交活动，可在生活中，有些老年人本身就没太多朋友，更何况年纪大了，交友也不方便，那么不妨多参加社会组织或者志愿工作。如果讨厌健身，那就干脆不健身。尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在年轻的时候并不怎么运动，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。

　　另外，不要早早地退休呆在家里，事业成功、老有所为的老年人通常寿命更长。