研究方向：情感与社会行为的神经机制

　　如果长期劳累，持续处在应急状态中，积累到一定程度，没有很好的调节会易患病。还有一些是所谓CEO性状，社会精英人士，需要承担更多的责任，事事追求完美，长期承担压力，也会导致抑郁易感。

　　情绪来了，不妨先等一等　正常人的情绪很多时候是下意识的，就好像我们没有办法通过大脑意识去直接控制我们心跳的速度一般。但我知道情绪是暂时的，会过去的，这一点对我缓解情绪会有帮助。比如我昨天早上出门的时候，特别紧张。因为我早上得先上一门课，紧接着又要去机场。

　　其实，从生物进化的角度来说，负面情绪也有有利的一面，比如恐惧，跟快乐相比，它对动物的生存可能更为重要，能帮助它们逃避危险。关键是不要让这些负面情绪主导你。如果在碰到挫折和困难的时候，你能够意识到情绪本身是短暂的过程，自己有意识地进行调节，转换思路，不钻牛角尖，会有帮助。但是，如果真的到了比较严重的程度，要到医院看医生。

　　不开心了，运动或学新东西 抑郁的核心症状一个是快感的缺失，还有就是动力的缺失，所以抑郁的人没有动力做事情。在出现情绪问题时，运动有帮助，跟分泌多巴胺和恩多芬有关。我在美国十多年，博士后的时候是压力最大的时候。因为之前都是导师带领下做课题，而博士后时要开始想将来的方向。遇到压力，情绪低落，我会运动来解压，比如滑雪、游泳、羽毛球、网球、瑜珈，尤其是游泳，我觉得是很好的运动。现在，浙大正在建室内游泳池，等建完后我会重新开始坚持游泳。另外，就是去学习新东西。

　　重度抑郁，或需“电脑重启” 如果你的情绪只是很短暂的，而且是由一定的具体促因引起的，不一定会被诊断为抑郁症。最严重的指标是经常有想自杀的念头，是最迫切需要治疗的。很多抗抑郁药物的疗效要2~3周才能显现，对重度的抑郁病人可能来不及。我的医生朋友跟我说，针对这些严重病人有比较有效的方法，叫做电击疗法。电击就像整个电脑重启，但电击不会杀死神经元，它影响整个脑网络。

　　大家仍然觉得这个过程可能太严重了，所以现在还在摸索尝试更为温和的手段，比如深部脑刺激DBS。在美国和加拿大针对大脑皮层25区进行过几十例病人的DBS手术。有点像治疗帕金森病人的疗法，电池是埋在胸部的，持续不断地将脉冲电流送到脑子里，只是针对特定脑区进行微弱的电刺激。中文叫做脑起搏器。这方面研究最著名的教授是海伦·梅伯格。她针对的病人都是难治型的，也就是吃药没用的。打开开关的那一刻，她的病人描述，觉得胸口的乌云一下子被拨散了。