感冒对多数年轻人来说，可能是个无足轻重的小病，但对健康状况欠佳而又患有慢性病的老年人来说，常是重要的祸根。这是因为，老年人抵抗力弱，患感冒后痊愈慢，容易转变或合并其它疾病如气管炎、肺炎，还常使原来的慢性病(如心脏病等)加重，甚至会诱发某些器官的功能衰竭，从而威胁到生命。

　　预防感冒，最根本最积极的方法是增强老人的体质。适合老人锻炼的方法很多，但重点应放在提高老人的耐寒能力的锻炼上。一般运动健身可选散步、慢跑、太极拳、健身操等;耐寒锻炼可根据老人身体状况分别进行冬泳、冷水擦身、冷水洗脸或冷水洗鼻子等。

　　特别是冷水洗鼻子(早晚洗脸前、每次大小便后洗手时都先用冷水洗鼻子)，不但能增强鼻黏膜抗寒能力，还能及时清除病毒和细菌对机体的侵害，而且简便易行，每个人都能进行;此外，还可坚持保健按摩(尤其是鼻部的按摩)，以增强机体抗病能力。