研究发现，年轻老人幸福感最高。横跨60个国家的研究发现，个体的幸福感随年龄增长呈U型曲线，60~70岁老年人幸福感最高，35~50岁则最低。

　　老人要想提升幸福感，不妨从以下几方面来调整。

　　多帮助别人：研究发现，为他人提供帮助的老人对于生活的掌控感更高，心情也更好。因此，老人要多帮助他人，幸福自己。

　　多受到尊重：老人在乎自己是否被别人尊重和关注。因此作为晚辈，我们固然要给老人安心舒适的物质生活，但更重要的是给予他们足够的尊重和关注，让他们感到自身是有价值的，是被尊重的。

　　多关注当下：众多研究表明，正念相关的训练可以有效地提升老人的幸福感。正念是一种有目的、不评判的将注意力集中于此时此刻的方法。走路时，洗碗时，拖地时，随时随地培养自身的正念，关注当下，享受当下。