一份《性医学》的月刊里发表了一个关于对171位年轻女性的试点研究。研究表明，多睡一小时，女人第二天进行性活动的概率会增加14%。同时，高质量的睡眠还能增加女性在性活动进行中的性快感。

　　“如果你是个中年人，那么睡眠不足就会让你感觉很憔悴。”该项研究的负责人、密歇根大学的博士大卫·卡姆巴特解释，快速眼动(REM)睡眠会增加女性阴道的血液流速，而当人体出于睡眠不足的状态时，雄性荷尔蒙含量就会降低，这也可能会降低性欲。因此，建议18岁以上的人群每晚最好保证7到9个小时的睡眠时间。