生活中，人们看到别人在某方面比自己好，容易心理不平衡，从而产生嫉妒。当然，这种心理的存在是正常的，是人的天性使然。可如果总抱着见不得别人比自己好的心态，不仅自己活得累，也会让身边人不舒服，甚至造成同事关系紧张，家庭不睦，那就得治了。

　　对比是需要的，但最好是和自己比，现在的自己是不是比以前有进步，今天的自己是不是比昨天更努力。遇到不公平或某些小事心态失衡时，要尽量先冷静下来，然后再试试反复多做几次深呼吸，及时告诉自己“别人好只是我认为的好”。

　　另外，和亲近的人交流要把握好度。有人喜欢被激励，有人则希望被鼓励。否则，对前者盲目吹捧，对后者吹毛求疵，效果适得其反。