一场突发的疾病让我对生命的认识有了很大变化，同时对几个发小过早去世的原因也突然明朗了——过劳，或者说过度使用自己的生命，是暴病甚至丧命的重要原因。

 

先说大家都熟悉的施光南，1990年他不满50岁就英年早逝。此前光南几乎没检查过身体，根本就不知道自己的健康情况。

1989年底开始，光南就觉得右手有些麻，总以为弹琴时间过长歇歇就会好的。

1990年4月18日下午，光南为女儿蕾蕾伴奏唱“屈原”中的高音C，此前屡次失败，不料当天女儿突发灵感，一个漂亮饱满的高音C充满房间。光南多年来寄厚望于爱女的心愿终露曙光，他兴奋得高高扬起右手，似要以万钧之力砸向琴键时，突然右手像枯枝一样掉在了钢琴上，光南说了句：“我的右手麻了……”女儿抱着往一边倒的父亲往躺椅上挪动时，他说完了一生中最后一句话：“蕾蕾，我的右腿也麻了……”

女儿把父亲搬到躺椅上那刻起，作曲家施光南就因“脑干大出血”而脑死亡了。

后来，一位专家对我说，这么年轻、有成就的好人，脑动脉血管严重畸形、血压那么高，怎么连个体检、看病的记录都没有呢？！

北京天坛医院神经外科博士生导师、主任医师张东教授：脑干出血大部分是高血压引起的。高血糖、高血脂也是引起一些脑血管病的常见危险因素。一般的常规体检即能查出三高，此外，40岁以上人群有条件的话最好也做做脑部体检和脑血管病的筛查，如脑磁共振及磁共振血管成像等，可以提早发现一些潜在的脑血管病变，如脑血管先天畸形、动脉瘤、动脉硬化性脑血管狭窄等。

 

第二个发小郭汉英，中科院理论物理研究所研究员、博导。知道他年轻时身体有多好吗？北京101中学校足球队主力，800米跑2分多一点，他父亲郭沫若稿费又多，身体底子相当厚。

汉英到中科院理论物理所后每天早5点起床，写呀算呀，直干到晚上10点，周末都不休息。十几年前，汉英告诉我他得了一个怪病，心律不齐得吓人。有次他当面测试给我看：大概10分钟左右，他两次脉搏从每分钟40次一下子升到90多次，人也很难受。我劝他彻底休息，他拿出来一堆天书般的稿纸摊在我眼前无奈地说：“你看看这个题目光计算部分有多少？”

2010年6月，汉英刚刚过71岁，居然因并不是难治之症的“大叶性肺炎”去世。

北大第一医院第二住院部呼吸内科主任阙呈立：“大叶性肺炎”患者如果年龄较大（比如超过65岁）、本身有基础病、平时饮酒较多，或是由肺炎引发了多脏器衰竭等，情况就会比较严重。

受凉、淋雨等是大叶性肺炎的常见诱因，此外，过度劳累、身体透支，也会使免疫功能受影响，易受病菌侵袭。尤其冬天较干燥，身体严重缺水的情况下，呼吸道的清除功能也会下降。所以要注意劳逸结合，均衡营养，适当补充水分。如出现发冷、发烧、咳嗽、咳痰等症状，特别是感觉憋气就要及时去医院就诊。

 

 

最后说说我自己。我酷爱运动，快到退休时，选择了高尔夫球并成为经营者。

由于这项运动节奏缓慢、体力消耗小，我长期忽略了年龄的限制，63岁时一天徒步打过4场（每场平均走15里）；65岁还参加“铁人赛”，连续3天每天2场；72岁时连续12个小时打球……不打伞不擦防晒霜，还经常不吃午饭。我还出了三本书，管着两家小企业，创业初期曾带着全家在场地的铁皮房里一住就是6年……

今年9月，由于长期过劳，我的脑垂体瘤在疲劳性血压高和兴奋过度的情况下“爆炸”了，若不是抢救及时，我此时就和那几位发小在一起了。

我们这代人大致就这样，基本上工作第一，奉献在先。养生娱乐好像纯属个人私事，登不得大雅之堂。对今天已届古稀的人而言，我和发小们的经历可谓教训了。

健康的破坏是个很难逆转的过程，就如一张平整无瑕的白纸，一旦被水弄湿，再怎么熨，也会有皱褶。长期紧张过劳，且不说是否能成功，若成功之时已经五劳七伤了，生活还有什么意义？

我衷心希望，两位发小的年轻的、让人无限叹息的生命，连同我这半条捡回来的命，不仅让同龄人有所借鉴，也应让年轻人提高警惕，善待生命，避免过劳，保持健康。

中国中医科学院医学实验中心研究员宋军：过劳对身体的危害，很重要的一点是可以造成原有疾病的加重，如高血压、心脏病等，另一方面是引起生物节律的紊乱，包括植物神经调节功能的紊乱，造成内脏功能调节失调，导致心律失常等问题的出现，表面看没有多大问题，但已经为自己埋下了定时炸弹。

运动方面，我就提四个字，量力而行。鼓励人们参加各种适合自己的运动，但也不能运动过度，要根据自己身体的实际情况，把握一个合适的度。

摘自12月4日北京青年报，北京奥克高尔夫俱乐部董事长杨广平/文，图片分别来自每日新报、温州大学官方网站、竞报高尔夫，点评由健康时报实习记者范洪岩采访，题为编辑所加。