小儿感冒别用复方药

　　冬季是小儿呼吸道疾病多发季，沈阳军区总医院药学部临床药师任天舒指出，市面上很多复方抗感冒药物，它们中有种成分可以让鼻子停止流鼻涕，但可能使已受刺激的黏膜变得干燥，因此不建议服用。任天舒建议，如果孩子只有发热和鼻塞，可以选单效退热药和滴鼻剂，而不选对付感冒的万能药。此外，家长还需多加观察，如果孩子出现高热不退、呼吸困难、精神萎靡等症状，一定要及时送医院。摘自《沈阳晚报》，12月9日

　　血脂高第一筷吃蔬菜

　　想减肥或者需要控制血脂的人，用餐时最好选择先吃蔬菜。浙江医院营养科主任郑培奋主任医师解释，成年人在饥肠辘辘时，如果先摄入鱼肉类菜肴，显然会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。而且，在空腹时，人们的食欲旺盛，进食速度快，很难控制脂肪和蛋白质的摄入量。如果长期如此，血脂会升高，同样，肥胖也会找上门。蔬菜的热量密度低，富含人体需要的维生素和矿物质，含有帮助人体预防疾病的“植化素”。因此，用餐时，建议先吃蔬菜。至于蔬菜的烹饪方式，建议尽量用水焯的方式，不要放太多油。

　　摘自《法制晚报》，12月9日