扎克伯格到底做错了什么?
这可能是错误之一：浙江省杭州市中医院中妇科副主任赵宏利、杭州市妇产科医院生殖中心主任费小阳和浙江大学医学院附属妇产科医院男科门诊负责人张峰彬表示，俗称IT男的男性程序员作息习惯不良会影响精子质量，胎儿流产概率确实较高。
上述专家还总结了IT男的六个标签：久坐、熬夜、抽烟、垃圾食品、压力大、缺乏锻炼，这六点恰恰都会导致精子问题。
第一个标签：久坐 按照常理男子生殖器官的温度应低于腹腔温度。久坐之后，局部温度增高，精子的数量、形态、活力都会受到影响，容易造成少精、弱精和畸精，这也就容易导致不孕和流产。
第二个标签：熬夜 熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，这包括精子的伤害。
第三个标签：抽烟 很多程序员都认为，“电脑跟香烟最配”。但不管是一手烟还是二手烟，摄入尼古丁就是容易生出畸形婴儿。
第四个标签：垃圾食品 程序员常常不按时吃饭，或者吃些垃圾食品，不利于营养均衡，也会对精子质量造成影响。酗酒也很伤精，精子成熟睾酮必不可少，而酒精会引起睾丸内睾酮降低。
第五个标签：压力大 高压下人的各种机能都会失常，生精也不例外。
第六个标签：缺乏锻炼 缺乏锻炼，人容易发胖。过度肥胖的男人，睾丸埋在两堆肉里面，不利于散热。再加上肥胖的男人体内雌激素高，对雄激素产生抑制，这些都不利于精子生长发育。
解决办法：见缝插针地运动 那么，有什么办法拯救IT男的精子呢?
赵宏利建议，首先需要改变的是工作方式。工作一段时间，可以去倒杯水，也可以站起来扭扭腰，原地踏步。如果要拿文件，请走过去取，而不是滚动椅子滑过去。同事之间技术交流请拒绝互传邮件，可以走到同事面前去沟通问题。到了周末，最好能有超过一小时的锻炼，尽量不要宅在家中。
精子生成需要很多营养物质，比如微量元素锌、硒等，多种维生素，氨基酸等等。在饮食方面，张峰彬推荐多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜，建议要生吃。
另外很重要的一点是，如果妻子习惯性流产2次以上，作为丈夫的，就一定要做检查。
