11月22日，我国多地以降雪的形式迎来了二十四节气中的小雪。小雪时节可常做一些小强度、舒缓的运动来促进血液循环，如快步走、瑜伽、太极拳、健身操等，尤其运动前的热身一定要做到位。图为雪中玩闹的父子。