人啊就是这样，还有几年快退休时逢人必讲“我想退休了，上班太累了，什么时候熬到头啊”!真的“熬到头了”拿到那本光荣退休证时，心慌了，出汗了，一股从此“无用了”的感觉涌上心头。

　　肖先生就是这样一例。肖先生是个事业单位的研究员，工作踏踏实实、勤勤恳恳，有时单位来了临时任务，他就日夜奋战，人称拼命老三郎，奖状得了一柜子。60岁那年的生日，他恋恋不舍地离开了工作30多年的地方，绕着单位围墙他走了一圈又一圈，一切都那么亲切。他想，从此就再也回不来了，回来也是外人了，想着想着他流泪了。百无聊赖，寂寞无比，茶不思、饭不想，他整日望着早晚上班的人群发呆。

　　老人退休了，角色就转变了。从社会角色转变成家庭角色，应该是一个很大的落差，引起老人心中不适，失落感会油然而生。人老了，没用喽，这个想法困扰着许多老人，这时他们会把一切和这个想法联系起来，儿女的一句话、原来同事的一个眼神、老伴的一个埋怨，都是他们大发雷霆的引子，怎么办呢?除了给老人一定时间进行自我调适外，积极走出去看看人家怎样生活才是上策。

　　肖先生在老同事的帮助下，也渐渐走了出来。老同事帮他报了老年大学的绘画班。刚开始肖先生说什么也不去，老兄就拉着让他去试试，这一试，试出了乾坤，一发不可收拾，从此肖先生找到了兴趣所在，他买笔买纸，学用线、学用墨，依然是那样认认真真，在焦、浓、重、淡、清五种色彩中，回顾过去，体验幸福，感悟人生。

　　其实，如何解决“退休现象”，老年人不妨思考一下自己的内心需求，认真想一想，什么是自己最需要的?过去的梦想有哪些?然后用实际行动去充实退休生活。唱唱歌、跳跳舞、外出去游游，还有很多有意思的事。

　　人老不可抗拒，心老却是自己所为，再追寻一下青春的脚步，把生活和情趣紧密结合在一起，开朗一点、乐观一点、大度一点、糊涂一点，真实的表达想法，及时的释放情绪，多多与人沟通，少与人较劲，这样才能享受幸福安宁的老年时光。

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　　老两口的环球之旅

　　我们是一对普通的退休夫妇，老头叫张广柱，老太太叫王钟津，我们共有一个ID名：花甲背包客。

　　我们喜欢户外活动，喜欢大自然，从2000年左右开始在北京的周边爬山，香山、九龙山、北灵山，接着走河北太行山、走四川、走云南、走西藏，走新疆。这样的自助游让我们有一个想法：退休后，不能在自己家门口的小花园里度过余生，要抓住生命的尾巴精彩的活一把。

　　2007年的春节，我们在云南虎跳峡徒步的时候，我们和老外一起吃流水席，一起聊天，其中一个老外不会说中文，靠一本旅游攻略指南到中国旅游，让我们震惊。他不会说中国话，可以到中国这样一个偏远的山村旅游，为什么我们不可以走出去呢?

　　从那个时候起，我们开始准备，学习签证知识，设计路线，了解欧洲气候、地理、历史、艺术、宗教、建筑、名胜古迹，了解欧铁通票的使用方法，了解金融知识，学习使用信用卡，学习计算汇率，学习语言。

　　2008年3月，开始了我们环球旅游的第一站：蹩脚的英语，搞笑的自创手语，磕磕绊绊的游历了欧洲。从那以后，我们自助旅游了70多个国家，最南到南极，最北进入北极圈，最高到珠穆朗玛峰的大本营，最低在死海，负海拔420米，七大洲都留下我们的脚印。

　　这么多年，很多人都问，你们花了那么多的钱，走了那么多的路，你们收获了什么?

　　我们说，第一收获了亲情，第二收获了爱情。在平时的柴米油盐中，夫妻的爱情已经磨得很淡了，每天也没有更多的语言去交流。我们唯一的共同兴趣爱好就是旅行。走出去以后，一路上难免会遇到很多困难，甚至经历生死考验，在挑战和困难面前，彼此相互依靠，共同克服，又再次加深了双方的感情。可以说是谈了第二次恋爱。

　　我们的年纪越来越大，我们的路越走愈远，我们的背包越来越重，我们的心越来越年轻。

　　(花甲背包客)